维普本科查重与引用规范检查的方法包括：1.使用查重软件进行文本查重，如Turnitin、iThenticate等；2.检查论文引用格式是否符合规范，包括文献引用格式、引文标注等；3.查阅相关学术规范手册，了解不同学科领域的引用规范要求。

此外，还可以通过比对论文内容与已有文献的相关性来进行查重与引用规范检查。另外，注意在写作过程中及时标注引用内容，并确保引文与参考文献一一对应，避免出现抄袭现象。综合利用以上方法，可以有效提高维普本科论文的质量与学术水平。